Детский психолог Лейкина дала советы родителям, как успокоить ребенка перед сдачей ЕГЭ

Уже завтра стартует сдача Единого государственного экзамена (ЕГЭ). Многие дети испытывают сильное волнение перед столь важным днем, ведь от результатов ЕГЭ зависит будущий спектр возможностей по выбору высших учебных заведений. Как успокоить своего ребенка и настроить его на позитивную волну рассказала корреспонденту «Радио 1» детский психолог Яна Лейкина.  

«Родители могут сегодня уйти с работы пораньше, или вообще взять выходной день и побыть дома вместе с ребенком», - посоветовала Лейкина.  

Психолог отметила, что взрослые могут поддержать ребенка своим вниманием. В том числе, можно вместе отправиться на прогулку в какое-нибудь уединенное место, например, в парк. По пути родители могут повспоминать забавные истории о себе – как они сдавали экзамены, как справлялись с этой ситуацией. Крайне важно расслабить ребенка и помочь ему снять «гиперзачимость» этого момента.   

«Затем также хорошо принять ванну, либо душ, чтобы снять избыточное напряжение и лечь спать. Если ребенок очень тревожный – в ванну можно добавить морскую соль или чуть-чуть валерьянки», - отметила Лейкина.  

Эксперт напомнила об очень важном механизме нашей психики – мозг, чтобы отвлечься от основных проблем, начинает концентрироваться на локальных моментах. Именно поэтому утром необходимо помочь ребенку собраться, приготовить ему завтрак, одежду, собрать сумку, чтобы его внимание оставалось направленным только на ЕГЭ.  

«Можно проводить ребенка прямо до школы, использую настраивающие фразы: «Я в тебя верю», «У тебя все получится», «Ты хорошо подготовился», - подчеркнула психолог.  

В завершении Лейкина напомнила, что крайне важно для родителей в этот день пребывать в спокойствии и проецировать свое состояние на ребенка.  

Ранее «Радио 1» сообщало, что сервис Superjob провел опрос среди россиян и выяснил, что большинство граждан России не поддерживают инициативу Ассоциации предпринимателей о введении шестидневной рабочей недели.