Диетолог назвала самую вредную заправку для окрошки

Диетолог Марина Макиша заявила, что самой вредной заправкой для окрошки является покупной квас, в котором содержится огромное количество сахара.

Эксперт сравнила квас со сладкими газированными напитками и заявила, что разницы совершенно никакой нет. Кроме того, врач предупредила, что, если употреблять такой салат на регулярной основе, можно набрать лишний вес.

Макиша порекомендовала употреблять окрошку на квасе только с самым натуральным продуктом, который содержит меньше всего углеводов. Для этого она посоветовала читать состав продукта перед его покупкой.

«Если там 4–5 г, такой квас для окрошки подходит. А если 10–12 г углеводов, то считайте, что вы заправляете блюдо газировкой со всеми вытекающими последствиями», — приводят utro.ru слова диетолога.

Полезнее всего, по словам диетолога, окрошка на кефире – сахара нет, а полезных веществ там содержится много, включая белок и кальций.