Диетолог рассказал, чем можно заменить рафинированные углероды

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с «Народными Новостями» объяснил, чем можно заменить рафинированные углеводы, которые так любят сладкоежки. По его мнению, лучшая альтернатива сладким перекусам и десертам – это сухофрукты и натуральная пастила.

«Сухофрукты относительно безвредны для фигуры. Но лишь при условии, что человек питается не только ими, но и потребляет всевозможные овощи и фрукты», – сказал Гинзбург.

Предпочтение при выборе сухофруктов, отметил диетолог, следует отдавать черносливу, кураге, а также сушёным яблокам и грушам. Что касается пастилы, то тут Гинзбург порекомендовал не злоупотреблять ею, поскольку «избыток даже полезного сахара не несёт ничего хорошего». Кроме того, любители шоколада, которые не готовы расстаться с любимым лакомством, могут выбирать сорта, где вместо обычного сахара используются полезные сахарозаменители.

Фото: istockphoto.com

Диетолог рассказал, чем можно заменить рафинированные углероды

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с «Народными Новостями» объяснил, чем можно заменить рафинированные углеводы, которые так любят сладкоежки.