Доктор Бубновский: опасность крещенских купаний в очередях к купелям

Около 200 тысяч человек ежегодно окунаются на Крещение в подмосковные купели. В этом году в регионе оборудовано свыше 200 пунктов на открытых водоёмах и при храмах. Наибольшей популярностью у жителей и гостей Московской области пользуются купели у водопада «Гремячий ключ» в Сергиевом Посаде, на территории Саввино-Сторожевского монастыря в Звенигороде и вблизи Троицкого храма в Мытищах, а также прорубь на реке Истре у Новоиерусалимского монастыря.

Перед купанием в проруби рекомендуется подготовить тело, сделав разминку. К воде по льду нужно подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви. Окунаться лучше всего по шею и не мочить голову – иначе возможны рефлекторное сужение сосудов головного мозга и шок от холода. Чтобы избежать переохлаждения время купания должно составлять до 1 минуты. После купания следует растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

По словам основателя Центра доктора Бубновского, президента фонда «Здоровье, Экология, Спорт» Сергея Бубновского, наибольшую вероятность заболеть от переохлаждения на крещенских купаниях несёт долгое нахождение в очереди к купели:   

«Самый большой риск для здоровья несёт не погружение в купель, а долгий подход к купели и стояние в очереди без одежды. Потому что в купели температура со слабым плюсом, а окружающий воздух 20-30 градусов мороза. И вот этих людей, которые стоят в купальниках и резиновых тапочках, как раз поджидает и опасность переохладиться и заболеть. Поэтому если неподготовленные закаливанием люди настроены на одноразовое погружение в прорубь, то до неё нужно идти в тёплой верхней одежде и снимать её перед самым погружением. А если придя домой принять баню или горячую ванну, то это будет совсем великолепно».

Синоптики пообещали в Подмосковье в Крещенскую ночь до 30 градусов мороза. Муниципальные администрации и спасатели подготовились к массовым мероприятиям с учётом погодных условий. Все точки, где разрешено окунаться, оборудованы тёплыми раздевалками с раздачей горячего чая и медпостами. Для обеспечения порядка и безопасности задействованы МЧС и МВД. К дежурству привлечены более 2 тысяч спасателей, более 300 единиц спасательной техники, включая судна на воздушных подушках и другие плавсредства. Природные места купаний заранее очищены от посторонних предметов. В наиболее популярных местах установлена подводная подсветка. Особое внимание организаторы удели соблюдению противоэпидемических мер безопасности. Обязательным условием стали социальной дистанции и ограниченное количество переодевающихся в палатках.

Общественный транспорт вблизи мест купания в ночь с 18 на 19 января будет курсировать дольше. Автобусы более чем на 300 маршрутах будут ездить до 2 часов ночи, а интервал движения составит не более 20 минут. Для автолюбителей устроены 10 тысяч парковочных мест. Дороги и тротуары, ведущие к купелям, дополнительно очищены от снега и наледи.