Доктор Продеус назвал лучший напиток для утоления жажды в жару

Существует правило восполнения жидкости в организме: 30 мл воды на один килограмм веса. Однако в жаркую погоду пить нужно больше, поскольку человек потеет. В таком случае чай и кофе будут только способствовать выведению жидкости из организма, отметил доктор.

«Кофе и крепкий чай — это напитки, которые не добавляют жидкости в организм, а, наоборот, помогают выделять больше жидкости. Если вы попили кофе или крепкий чай, то через 20-30 минут вы захотите сходить в туалет. Поэтому эти напитки не являются решением для восполнения жидкости в организме. Клинические исследования показали, что наилучший результат в утолении жажды — это охлаждённая газированная вода без сахара. Это значит, что вода должна быть из холодильника, её температура должна быть 6-8 градусов», — сказал Андрей Продеус.  

Читайте также: 

Топ-15 пляжей в Москве и Подмосковье, где можно купаться в 2023 году

Россиянам рекомендовали употреблять больше овощей и фруктов в жару

Работодатель не отпускает домой в жару и не ставит кондиционер, что делать? — советы юриста