Google Новости
Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации для работы с компьютерами и гаджетами, помогающие при профилактике близорукости у школьников. Подробный список из советов опубликовали на сайте ведомства.
Отмечается, что, по итогам гигиенических исследований, от 30 до 50% учащихся получают близорукость к моменту окончания школы. После этого они всю жизнь вынуждены носить очки.
«В эпоху цифровых технологий, связанных с обучением, работой и досугом, существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и за её пределами. Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечёткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и быть основанием для обращения за медицинской консультацией», - отметили в ведомстве.
Для профилактики советуют рационально делить время работы на компьютере и с гаджетами.
«Рекомендуется также ежедневное выполнение гимнастики для глаз, оборудование рабочего места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы – это удобное рабочее место, левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 сантиметров, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 сантиметров», - пояснили в Роспотребнадзоре.
Кроме того, при составлении досуга ребёнка следует запланировать прогулки не менее двух часов, желательно в дневные часы. По данным исследований, у детей с таким режимом дня проблемы со зрением встречают реже, чем у тех, кто не бывает на свежем воздухе ежедневно.
Автор: admin