Лето, солнце, мы с удовольствием бежим загорать или гулять и наслаждаться теплыми деньками. Но многие забывают о том, что находиться в жаркий день под открытым небом опасно. Каждый невольно может стать свидетелем обморока из-за жары, и тут важно не остаться в стороне и быть готовым оказать первую помощь. Как действовать в подобной ситуации, рассказали «Радио1» врачи скорой медицинской помощи Мария Козлова и Сергей Зотов.
- Для начала нужно перенести человека в прохладное место или тень, если есть такая возможность.
- Уложить на ровную поверхность и положить под голову что-то, похожее на валик, или приподнять ноги.
- Расстегнуть стесняющую дыхание одежду, обеспечив доступ для свежего воздуха.
- Человека без сознания сбрызнуть водой и слегка похлопать по щекам. Если сознание не возвращается – протереть виски нашатырным спиртом. Человеку в сознании дать воды, либо другую жидкость без алкоголя и газов, а также умыть лицо.
- В общественном транспорте в подобной ситуации нужно открыть окно или вывести пострадавшего на улицу.
«Подобные действия – самые оптимальные при оказании первой помощи, их должен знать каждый. Нередко это спасает жизни», – поделилась Мария.
Также врач призывает «ни в коем случае не принимать ни от кого лекарственных средств, это может только усугубить состояние». После обязательно вызвать скорую, которая предпримет последующие действия.
Важно не только помочь человеку при обмороке, но и самому не попасть в подобную ситуацию. Врачи поделились основными правилами предосторожности летом.
- Первое и главное при нахождении на жаре – не пить спиртные напитки! «Нередко обмороки случаются у молодежи после употребления алкоголя», – рассказывает Мария.
- Врачи не советуют выходить на улицу в период с 12:00-16:00, так как на это время приходится самый пик жары.
- Одеваться в такую погоду лучше всего в лёгкую просторную одежду, использовать крем с солнцезащитным фильтром, женщинам надевать широкополую шляпу, а мужчинам панаму или бейсболку.
- Обязательно при себе иметь хотя бы маленькую бутылочку воды. «Лично мне, когда я в отпуске, приходится с собой всегда возить бутылочку замороженной воды. В течение дня она потихоньку оттаивает, но остается охлаждённой», – советует Сергей.
- Если в транспорте ощущается дискомфорт или головокружение, нужно обмахнуться тем, что есть под рукой.
Соблюдение таких простых рекомендаций обеспечит вам безопасность и комфорт.
Диана Туаева
Google Новости