Каждый год в конце августа школьники и родители начинают осознавать, что скоро начнётся новый учебный год. Психологи даже придумали специальный термин – «синдром 1 сентября». Врач-педиатр, кандидат медицинских наук Екатерина Морозова рассказала, как преодолеть этот синдром и описала его признаки.
«Подростки нередко становятся агрессивными, жалуются на головные боли, слабость, боли в животе. Многие родители знают, что спустя 1-2 недели после начала учебного года ребёнок может заболеть вирусной инфекцией. По статистике, в этот период обычно заболевает около трети класса. Заболеваемость связана с тем, что дети идут в школу и начинают обмениваться вирусами. Также организм реагирует на перемену погоды, климата, изменение режима дня. Сказывается стрессовое состояние, нервозность», –
сообщила врач «Народным новостям».
По её словам, в среднем адаптация к школьным занятиям длится от недели до месяца, но учитывая реалии нашего времени и дистанционное обучение, может затянуться и на несколько месяцев. Морозова рассказала, как родители могут минимизировать это состояние.
«Начинать нужно с соблюдения общего режима дня. Адаптировать ребёнка необходимо заранее, примерно с середины августа, а не в самом конце месяца. Сон ребёнка в возрасте 6-9 лет должен длиться не менее 11 часов, подростка 10-15 лет – не менее 10 часов, подростка старше 15 лет – не менее 8 часов. Летом дети привыкают позже ложиться и позже вставать. Необходимо постепенно выравнивать режим, адаптируя его к школе», – пояснила эксперт.
Если ребёнок летом находился на даче, на море, за пределами своего постоянного места жительства и учёбы, вернуться домой лучше заранее, а не 31 августа, отметила врач.
Ранее
«Радио 1» сообщало что в Подмосковье упростили предшкольный медосмотр.
Фото © Фотобанк МО
Google Новости