Как сохранить брак в период пандемии и удалёнки. Советы психолога

«Если есть возможность пойти куда-то с друзьями или ещё с кем-то, то нужно отделиться. Не обязательно делать это каждый день, но хотя бы пару раз в неделю. Условно, жена пошла с подругами к маме, на маникюр, ещё куда-то. Муж, соответственно, тоже куда-то пошёл. Нужно взять за правило, чтобы у каждого было своё какое-то пространство. И не спрашивать: «Когда ты придёшь?» Человеку действительно нужно переключиться на других людей с другим мнением, с другой внешностью, с другими интересами», – сказала Покусаева RT.

«Это творчество, спорт, музыка. Это помогает нам абстрагироваться от проблем и переключиться. Хорошо бы ограничить чтение новостей до минимума, ограничить своё время в соцсетях плюс заняться чем-то, чем хотели. Если уже занимаетесь, то продолжить. Тот же самый спорт, музыка позволяют отвлечься проблем. Если у жены нет такого стресса и у мужа нет, они это не передают друг другу», – отметила психолог.