Google Новости
Новогодние каникулы — это мини-отпуск, которые бывает порой более эмоциональным, весёлым, чем обычный. Это выбивает из привычного ритма жизни, желания возвращаться на работу нет. Об этом ФАН рассказала психолог Наталья Малышева.
Она дала советы тем, кому трудно восстановиться после Нового года и настроиться на рабочий лад.
Так, по словам психолога, нужно после сытных праздничных блюд вернуться к привычному рациону, а накануне, перед первым рабочим днём, сделать разгрузочный день.
Радость и боевой настрой помогут вернуть мотивационные фильмы и книги. Хотя их разумно читать и смотреть не только перед выходом на работу, но и во время любого отдыха. Они помогают формировать новые желания и новые цели.
Важно за три до выхода на работу восстановить привычный график сна. Нельзя также выходить на работу после бурного застолья: снижается память, концентрация внимания и реакция на происходящее.
«Составь план дел. Сначала делай неотложные дела, затем по степени важности. Так ты не переутомишься, но и работа постепенно войдёт в прежний ритм», – цитирует слова Натальи Малышевой ФАН.
В первый рабочий день нужно навести порядок на рабочем месте. Смело избавляйтесь от ненужного, старого, неэффективного.
«Малышева советует закупить новые ручки, карандаши, бумагу для записей. Смените цветовую палитру аксессуаров, пусть они будут все в одном цвете. В этом году в моде белый, серый, серебряный и все пастельные холодные оттенки», – говорится в статье.
В любом офисе, заводе, фабрике принято день начинать с чая или кофе. По словам психолога, следует заменить кружку, выбрать стильную и однотонную.
Малышева советует сменить имидж: купит новое платье и новый костюм.
«Предвкушение восхищенных взглядов коллег, вопросов «где купил», комплиментов, усиливает желание оказаться быстрее на рабочем месте. Займитесь покупкой обновок для работы или смени прическу», – приводятся слова эксперта в статье.
Если на работе были разногласия или конфликт, самое время всё исправить и сгладить.
«Сделайте первый шаг. Начните разговор с маленького презента и слов: «Между нами было недопонимание, хочу, чтобы это осталось в прошлом. Мы работаем в одном коллективе и на одно дело, для всех будет плюсом, если мы помиримся и начнём сотрудничать». Так, уверена психолог, вы поднимете свой рейтинг среди коллег и, возможно, приобретете не только союзника, но и товарища», – заключили в агентстве.
Автор: admin