Google Новости
Принимать витамины круглый год для большинства людей совершенно не нужно, однако близится период, когда поливитамины понадобятся всем: это конец зимы и начало весны. Об этом рассказала «Радио 1» директор медицинского центра «Слимхаус», врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Екатерина Александрова.
«Самые тяжёлые месяцы по насыщению организма витаминами – это февраль и март. Потому что все овощи и фрукты, которые мы едим, были или заготовлены заранее, или выращены в теплицах, так что тоже не слишком насыщены витаминами. А организм уже израсходовал всё, что набрал за лето. И я рекомендую именно в этот период принимать поливитамины общего порядка – одну-две таблетки в день», – сказала диетолог.
Также следует как можно раньше включить в рацион овощи и фрукты нового сезона.
«Это и ранняя зелень, которая будет появляться с начала марта, и свежие цитрусовые этого года», – пояснила Александрова.
Ранее врач-психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба рассказал в эфире «Радио 1», какой диеты следует придерживаться, чтобы избежать старческого слабоумия.
Автор: admin