Праздничные выходные продолжаются, и некоторые только доедают остатки салатов и пытаются «выжить» после застолий. О том, как быстро прийти в «форму» после новогодних праздников, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
Чувствовать себя хорошо после праздников поможет отказ от алкоголя, уверяет специалист. Однако, если все же решили провести новогоднюю ночь с бокалом, то лучше ограничиться небольшим количеством слабоалкогольных напитков. Это может быть бокал сухого белого вина или шампанского. Не пейте спиртное на голодный желудок, так как это приводит к более быстрому опьянению.
«Не забывайте двигаться, гулять и делать паузы во время застолья, так вы дадите организму небольшую передышку и меньше выпьете. Если вы проводите время на улице, не согревайтесь горячими алкогольными напитками, так как на самом деле они не согревают, а наоборот охлаждают организм», — пояснил нарколог.
После застолья специалист рекомендовал принять контрастный душ, плотно позавтракать и выпить чай с лимоном. Эти простые правила помогут в кратчайшие сроки восстановить организм.
Специалисты напоминают, что новогодние праздники — прекрасное время, чтобы побыть с семьей, встретиться с друзьями и много гулять на свежем воздухе. Проведите новогодние праздники с пользой для своего организма.
Ранее врач-невролог Камиль Магомедов рассказал, как не получить невроз на новогодних праздниках. Подробнее об этом читайте
в материале Радио 1.
Google Новости