Названа самая подходящая для профилактики атеросклероза диета

Для профилактики заболевания подойдет средиземноморская диета, широко известная как один из вариантов здорового питания. Об этом заявил невролог, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики Казанского ГМУ Рустем Гайфутдинов.

«Малоподвижный образ жизни, нарушение питания, злоупотребление фастфудом, когда упор делается на продуктах, богатых животным холестерином, — все это может вызвать атеросклероз. В средиземноморской диете упор делается на растительные и тушеные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, небольшое количество вина, но некоторые считают, что это помогает, другие — наоборот», — сказала в беседе с NEWS.ru Гайфутдинов.

Кроме того, для нормализации образа жизни врач также порекомендовал ходить больше 30 минут в день и стараться всегда мыслить позитивно.