Многие люди ошибочно считают вредными для здоровья целый ряд продуктов, об этом «Вечерней Москве»
рассказала диетолог Елена Соломатина.
К таким продуктам относят сало. Многие люди боятся его есть из-за большого количества жира, однако в умеренных количествах оно очень полезно, так как в сале содержатся снижающие уровень воспаления элементы. По той же причине люди часто отказываются от сметаны и сливочного масла, но их также можно есть ежедневно.Также не стоит бояться включать в свой рацион яйца, шоколад, макароны и хлеб. В небольших количествах эти продукты при ежедневном употреблении не нанесут вреда здоровью.
Кроме этого, последние исследования показали, что кофе в разумных количествах приводит к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и когнитивных способностей. Поэтому в умеренных дозах этот напиток полезен для здоровья.
Диетолог отметила, что людям с повышенным уровнем холестерина, все перечисленные выше продукты стоит употреблять с повышенной осторожностью.
Ранее «Радио 1» сообщало, что подростки устроили
массовую драку и избили сотрудников полиции в Ингушетии. В Башкирии женщина пыталась ночью зарезать свою
12-летнюю спящую дочь, а в США
труп скончавшегося во время круиза пассажира судна почти неделю хранили в холодильнике для напитков.
Google Новости