В России дни с 1 по 10 мая объявлены нерабочими. Однако не все работодатели готовы отпустить сотрудников на десятидневные каникулы. О том, как психологически настроиться на работу, когда остальные отдыхают, рассказала «Радио 1» психолог и бизнес-консультант Ирина Бенетт.
Психологическая подготовка к работе в праздники очень важна, так как иначе негативный настрой может серьёзно выбить из колеи и даже ухудшить самочувствие, предупредила психолог. Поэтому, если ситуацию нельзя изменить, надо поменять отношение к ней.
«Чем более мы оптимистичны, тем это выгоднее для нас, потому что позитивные люди живут дольше, и качество жизни у них выше. Чтобы подготовить себя, нужно посмотреть на эту ситуацию с разных сторон. Да, безусловно, это очень обидно, когда кто-то может отдыхать, а мы работаем. На давайте подумаем вот о чём: скорее всего, работодатель, который заставляет нас работать в каникулы, делает это не из вредности. Он пытается сохранить свой бизнес. Обида – это детская эмоция. Если посмотреть на это с точки зрения взрослого, то мы поймём, что нас никто не обижает, а это вынужденная мера», – сказала Ирина Бенетт.
Она советует перенести фокус внимания с огорчающей ситуации на что-то позитивное, что мы можем «подарить» себе сами.
«Надо сконцентрироваться на том, что от нас зависит. Например, вспомнить о том, что мы давно хотели сделать, но не делали: погулять, встретиться с друзьями, посмотреть хороший фильм. И создать себе позитивные эмоции. То есть важно в этой ситуации фокус внимания обратить, во-первых, на то, что от нас зависит, и во-вторых, на что-то позитивное. Потому что жизнь действительно не очень справедлива. И наша задача – быть счастливыми в предложенных обстоятельствах», – подчеркнула собеседница «Радио 1».
Она добавила, что снять часть негатива в данной ситуации поможет и правильный разговор работодателя с сотрудниками. Главное – общаться не свысока, а объяснить ситуацию.
«Здесь лучше поговорить с позиции взрослого, обращающегося к взрослым. Объяснить, что сейчас тяжёлая ситуация, пандемия, раньше такого не было, и что всё нацелено на то, чтобы выжить и сохранить рабочие места. Может быть, также стоит пообещать – и обязательно потом выполнить – дать какие-то бонусы. Это будет справедливо», – подытожила психолог.
Ранее сообщалось, что в этом году указом президента установлены нерабочие дни с сохранением за работниками зарплаты с 4 по 7 мая. С учетом праздничных дней и ранее установленных переносов выходных россияне должны с 1 по 10 мая. При этом, согласно тексту указа, органы публичной власти и организации смогут самостоятельно определять число тех, кто будет работать в эти дни.
Фото © istockphoto.com
Google Новости