Ромашковый чай помогает при тревожных расстройствах и депрессии. Также антистрессовым воздействием обладает зелёный чай, так как содержащиеся в нём аминокислоты усиливают выработку дофамина и серотонина. Об этом
RT рассказала нутрициолог Елена Свиридова
Кроме этого, справиться с беспокойством помогает шоколад.
«Причём, вопреки заблуждениям, пользу приносит не только горький, но и молочный шоколад», — объяснила она.
Свиридова добавила, что поднять настроение и побороть тревожность помогают также бананы, авокадо и орехи.
Фото (с) istockphoto.com
Google Новости