Выбирать лакомства для сладкого подарка для ребёнка на Новый год нужно так, чтобы не только порадовать его, но и не навредить здоровью. Об этом заявила главный внештатный педиатр Минздрава Московской области, директор Научно-исследовательского клинического института детства
Нисо Одинаева.
«Например, главный компонент желейных конфет – желатин. Он считается диетическим, как и мармелад в натуральном виде. Пользы в них больше, а вреда меньше. Их иногда разрешают даже при лечебных диетах. В них меньше сахара, нет жира, зато есть полезный для пищеварения пектин», – сказала Одинаева.
Также в качестве сладкого подарка можно выбрать зефир или пастилу. Однако они должны быть изготовлены на основе натурального яблочного пюре и не содержать сахар. В составе продукта допускается содержание агар-агара – водоросль, которая придаёт продукту желеобразную структуру.
Имбирные пряники тоже не принесут вреда ребёнку, если приготовлены по классической рецептуре. Дополнением к подарку станут вафли с хорошим составом начинки.
Одно из самых полезных лакомств – фрукты, орехи и цукаты, отметила врач. А вот шоколада в подарок не стоит добавлять слишком много: достаточно будет положить одну плитку или 3-4 конфеты, заключила Одинаева.
Фото © istockphoto
Google Новости