Google Новости
За последние 30 лет жизнь изменилась. Нас захватывает активность соцсетей, поглощают адреналиновый информационный шум, мимолётные связи, растущие обороты потребностей, прогрессирующий уровень технологий. Мы доходим до предела возможностей, функционируя большую часть суток в режиме роботов. Об этом ФАН рассказала член психотерапевтической лиги России, психоаналитик Марьяна Вольская-Веритакс.
«Многие не хотят признавать для себя, что по-прежнему страдают от проблем: разводов, личностных конфликтов, отношений отцов и детей, срывов, провалов, разочарований в себе, в жизни. Люди не могут взять ответственность за свою жизнь, сливаясь в рутину выживания, расщепляясь и деградируя», – пояснила психолог.
По словам собеседницы Федерального агентства новостей, общение между людьми тоже претерпело изменения. Восстановить внутреннее равновесие возможно, лишь очертив границы в ответ на новые вызовы. Это позволит сохранить психологический комфорт в общении с окружающими.
«Вы пребываете в состоянии спокойствия и отсутствия необходимости подстраиваться, подавлять свои желания, решаете и действуете без ожидания одобрения или обесценивания с чей-либо стороны? Ответ как раз и покажет, что у вас с границами. Границы - невидимая грань, черта, разделяющая в жизни себя от других. Границы своего «я» определяют наши поведение, мысли и эмоции, дают ощущение безопасности», – сказала психолог.
Но общество токсично, отмечает специалист. С самого рождения мы заучиваем деструктивные сценарии поведения, наблюдая за старшими. Мы подстраиваемся, отказываемся от потребности быть собой, играя по правилам взрослых.
«Легче управлять тем, у кого границы размыты – это про слабых и незащищённых. Запомните: только вы контролируете свои границы, только вы отвечаете за всё, что происходит с вами и с вашей жизнью. Вы обязаны защищать свои границы от вторжения извне, от всех «добрых» советов и вторжений. Всё, что вызывает у вас гаденькие, неприятные чувства, что заставляет вас ощущать себя ничтожным и виноватым – это вторжение в ваши границы и нарушение ваших прав. Кто за это отвечает? Только вы», – сказала специалист.
Но, обратила внимание Вольская-Веритакс, границы меняются вместе с вами. Она порекомендовала оценить своё общение с родными, знакомыми и друзьями и определить, комфортно ли вам.
Ошибки, которые мы совершаем при прохождении собеседования
Психолог Сергей Ланг рассказал, как бороться с тревогой на фоне коронавируса
HR‑эксперт рассказала, как строить карьеру в разные периоды жизни
Автор: admin