Психолог Хорс объяснил, почему выходные дни превращают людей в «наркоманов»

Впереди майские праздники, а вместе с ними и выходные. Но, не каждый знает о том, как качественно и продуктивно разгрузиться в это время. Кто-то выезжает на природу, другие проводят время с семьей, но большая часть россиян обращаются к алкоголю, вредной пище и длительному просмотру сериалов. О том, почему люди не успевают отдохнуть за выходные и как продуктивно провести праздники, рассказал «Радио 1» клинический психолог Михаил Хорс.

«Отдыхать с помощью алкоголя плохо, хотя многие так и делают. Потому что, алкоголь в моменте ощущается как релаксант, а на самом деле, он депрессант и сильно нагружает нервную систему человека. Алкоголь приводит к тому, что мы чувствуем себя уставшими к выходным, чем человек меньше пьет, тем меньше нуждается в перезагрузке», - отметил специалист. 

По данным Всемирной организации здравоохранения, 27% россиян старше 15 лет никогда не пили и не собираются, а 15% завязали со алкоголем. Остальные 58% хотя бы раз в год употребляют алкогольные напитки. Это 70 млн человек, или половина населения страны.

«Это банальщина, но для полезного отдыха вам необходимы прогулки на свежем воздухе, путешествия, сон, правильное питание — это составляющие качественного отдыха. Можно задаться вопросом, почему люди знают об этом, и все равно пьют коктейли дома и сидят сутками в интернете. Огромное количество людей живут, как наркоманы. Потому что, алкоголь, вредная пища, гаджеты, это все является зависимостью, к которым человек привык. Еда, напичканная химикатами, также вызывает зависимость, однако, человек воспринимает это, как собственное желание и без угрызения совести, пичкает себя вредной пищей», - рассказал психолог.

 
По мнению Хорса, как только человек замечает о своей зависимости, будь то алкоголизм, любовь к жирной пище или постоянный просмотр телевизора, у него появляются ресурсы с этой болезнью бороться, а пока человек думает, что это не зависимость, а его истинное желание, то выходные будут проходить монотонно и после них, он будет уставать еще больше. 

Ранее, диетолог Соломатина рассказала, какие продукты усиливают весеннюю аллергию.