Психолог Ланг ответил, как «не поддаваться» весенней хандре

На дворе середина марта, а синоптики до сих пор пишут о снегопадах и гололедице – поэтому каждый человек задается вопросом, когда же непонятная погода закончится? Тепло обещают, но неизвестно когда. Чтобы дышать полной грудью и продолжать любить жизнь в такой непростой период, психолог и руководитель психологического центра Сергей Ланг дал советы эксклюзивно для «Радио 1», как стабилизировать свое состояние и сохранить настроение в весенний период.   

«Календарная весна вызывает у человека серьёзное напряжение и расстройства от погоды на улицы. Поэтому, необходимо полностью абстрагироваться от погоды и положением за окном, сделать акцент на хобби, работе или семье. Чем больше мы увлекаемся любимым делом, тем меньше у нас мыслей о погоде», - прокомментировал психолог.  

По словам Ланга, внимание на правильном питании и здоровом сне поднимет не только настроение, но и иммунитет. 

«Обсуждайте с родными хорошие семейные события, не новостные, так как они забирают энергию и силы. Попробуйте запланировать себе обязанность на апрель или майские праздники, а их ожидание поможет вам проще переждать весеннюю непогоду. Например, можно купить билеты в театр, и ожидать его посещения, моргнуть не успеете, а две недели уже прошло», - рекомендует психолог и руководитель психологического центра Сергей Ланг.

Ранее сообщали, что жителей Подмосковья предупредили о гололедице, мокром снеге и порывистом ветре во вторник.