Google Новости
«Врачи, учителя или руководители коллективов чаще сталкиваются с выгоранием, потому что у них слишком большая ответственность за результат, они пытаются этот результат контролировать. Но это невозможно, потому что все они контактируют с другим субъектом отношений. То есть врачи могут сделать всё, что от них зависит, но есть пациент, от реакции или поведения которого тоже зависит результат. Также результат зависит и от стихийных бедствий, политической ситуации и так далее», — сказала Дарья Сальникова.Собеседница отметила, что второй причиной выгорания считается страх совершать ошибки. Она отметила, что многие люди не могут допустить недочётов в работе, так как считают это недопустимым для профессионала.
«У нас пошла тенденция, что мы учим детей ошибаться в школе, просматривать свои результаты, работать над ошибками, вставать и идти дальше. И это помогает нашим детям расти. Но почему-то себе ошибаться мы запрещаем в работе. И это ложное убеждение, что если я ошибусь, то я не профессионал, оно приводит к тому, что самооценка падает, появляется стресс, депрессия, эмоциональное выгорание», — сказала психолог.Специалист рекомендовала относиться к работе как к эксперименту, не требовать от себя многого и быть готовым к разным результатам. В противном случае эмоциональное выгорание может привести к депрессии и другим заболеваниям.
«Эмоционально выгорание – это звоночек того, что нужно обратить внимание на своё ментальное здоровье. От эмоционального выгорания случается длительный стресс, потом случаются панические атаки, и всё это может привести к депрессии и к некоторым другим ментальным заболеваниям, — заметила Дарья Сальникова. — Если вы чувствуете, что на физиологическом уровне совершаете ошибки, у вас бессонница или, наоборот, вы много спите, вы можете путать право и лево, значит, на здоровье нужно обратить внимание».Читайте также:
Автор: Екатерина Шмакова