Психолог Идзиковский назвал способ дожить до нового года

Новый год у многих людей связан с волшебством, весельем и радостью. Но недовольство собой и большое количество забот порой заставляют чувствовать в преддверье Нового года не радостное предвкушение, а большой упадок сил и даже депрессию. Так почему порой так сложно поймать новогоднее настроение? В причинах такого состояния разобрался вместе с «Радио 1» психолог Евгений Идзиковский.

Психолог определил, что вся проблема заключатся в большом количестве работы.

«У взрослых людей в декабре закрываются какие-то проекты, задачи, нужно бегать кругами. Ведь взрослая жизнь – это когда ты сам себе устраиваешь праздники», – подметил Идзиковский.

Чтобы решить проблему отсутствия новогоднего настроения необходимо, по его мнению, уметь разделять работу и отдых. Это для каждого довольно сложно.

«Ушел с работы, работу отложил в сторону. Также как пришел на работу и отложил отдых в сторону», – рассказал Идзиковский.

Когда начинается праздник, и, если все глобальные задачи, на которые можно повлиять закрыты, нужно спокойно отдыхать. Люди думают, независимо от того, как они работают, что чем больше они думают о работе, тем эффективнее ее выполняют. Но на самом деле, как считает эксперт, стоит интенсивно работать и также интенсивно отдыхать.

Важно для себя определить, сколько сил вы хотите направить на организацию празднования.

«Отличный вариант – это просто потусить с друзьями или семьей. Необязательно специально заморачиваться. В вашем окружении всегда найдется человек, которому надо больше, чем другим», – подметил эксперт.

Облегчить свое времяпрепровождение перед Новым годом поможет планирование целей на следующий год. Необходимо найти для себя планы и выстроить пошаговые цели. Таким образом, в декабре пройдет чувство вины за невыполненные обязанности.

Еще один хороший способ найти новогоднее настроение – понять, что именно вас веселит. И если вы понимает, что Новый год вас не радует, так может быть и не стоит его отмечать?

Ранее стало известно, сколько россиян обращались за помощью к психологам.