Не стоит стремиться без депрессии сменить отпуск на работу, но при этом, если после возвращения ощущается отвращение к работе, значит, отпуск был неэффективным. Об этом RT
рассказал клинический психолог, писатель, лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс.
Он отметил, что важно «разрешить себе адаптационный период».
«У многих сейчас сверхожидания с точки зрения рабочей эффективности. Человек на то и человек, чтобы когда-то быть более воодушевлённым, когда-то менее, а когда-то даже раздражённым тем, что приходится работать, а не отдыхать. Если человек запрещает себе эту «человечность», то у него мало того что появляется раздражение от перехода отпуска к работе, так ещё он начинает быть недовольным собой за то, что есть раздражение от работы», — объяснил эксперт.
Он рекомендовал в конце отпуска распланировать плавный вход в рабочую неделю, лучше всего — вернуться домой за два-три дня до начала работы, заключил Хорс.
Фото (с) istockphoto.com
Google Новости