Психолог посоветовала, как в отпуске не вспоминать работу

Кандидат психологических наук Светлана Колосова считает, что избавится от мыслей о работе во время отпуска поможет заранее детально спланированный отдых.

«Когда вы идете в отпуск, надо четко сделать график, когда смотреть рабочие материалы. Например, просматривать почту один или два раза в день. Если что-то срочное, то вы отвечаете, а если нет, то пишите заготовленную фразу: «Я в отпуске. В случае срочной необходимости вы можете связаться с...» — отметила Колосова в беседе с NEWS.ru.

По её словам, чтобы не «глядеть в пустоту, телевизор или гаджет», нужно на каждый день расписать определённое занятие: посещение театра, прогулка с друзьями, тренировки.