Психолог рассказала о принципах построения здоровой коммуникации в паре

Неправильно выстроенная в паре коммуникация провоцирует проблемы в отношениях и приводит к конфликтам. Поэтому критически важно уметь излагать свои мысли в спокойной фазе и отслеживать собственные эмоции и чувства. Об этом в беседе с NEWS.ru заявила семейный психолог Татьяна Журавлёва.

«То, что вы говорите, должно быть понятно другому. Чаще всего то, что нас злит и обижает, партнёр не делает из мотива вызвать именно такую реакцию у вас, но это всё же вызывает у нас такие чувства. Если о них не сказать — он не поймёт вашу реакцию на его действие. И сделать это лучше всего через «Я-сообщение», – рассказала Журавлёва.

Наряду с этим она порекомендовала проявлять к партнёру интерес, чтобы лишний раз ничего не додумывать, не обесценивать его и не высмеивать. В противном случае может сложиться так, что либо партнёр закроется, либо будет реагировать симметрично на откровения второй половины.

«Важно не только высказаться и выслушать партнера, но и принять то, что вам сказали. На этом этапе очень часто происходит перетягивание каната на себя. Помните, вы не друг против друга, а вместе против проблемы», – добавила Журавлёва.

Ранее психолог Александра Метальникова рассказала о целебных свойствах влюблённости.

Фото: istockphoto.com