Россиянам рассказали, как эффективно можно сжечь жир на животе

Вернуть плоский живот и хорошую форму можно, соблюдая в питании несколько правил, среди которых сведение к минимуму использования сахара, потребление овсяных хлопьев и соблюдение протеиновой диеты.

Рекомендуется ограничивать себя в сахаре, так как его обилие приводит к увеличению жировой ткани. Овсяные хлопья обеспечивают организм клетчаткой, которая насыщает желудок и предотвращает переедание.

Как передают utro.ru, благодаря протеиновой диете организм насыщается белком, который также помогает быстрее сбрасывать вес.

Отмечается, что залог успеха в работе над телом заключается в соблюдении правильного питания, и, в первую очередь, необходимо обращать внимание именно на утренний приём пищи. Полезным считается употребление воды с лимоном, которая насыщает тело и способствует снижению аппетита, сохраняя здоровый обмен веществ.

Ранее заместитель главврача Видновской больницы Тимур Асанов заявлял, что для приведения веса в норму важно не только следить за питанием и заниматься спортом, но и соблюдать правильный режим сна.