Она пояснила, что эмоциональный интеллект предполагает умение понимать и контролировать свои эмоции, а также улавливать эмоциональные сигналы окружающих.
Также она рекомендовала отказаться от чрезмерного и необоснованного чувства вины, на котором строятся многие манипулятивные схемы.
«Когда вы осознаете свои чувства, вам становится легче отличить манипулятивные приёмы и устоять перед ними. Будьте бдительны к признакам манипуляции. Это могут быть чрезмерные комплименты, критика с целью унижения, игнорирование чувств другого человека, использование вины или обвинения и т.д. Будьте особенно осторожны, если ваши действия или решения пытаются контролировать или ограничивать», — отметила в беседе с Газета.ру Богрова.
Она также подчеркнула важность умения говорить «нет» и защитить свои личные границы для защиты от манипулятивных действий другого.
Читайте также:Психолог раскрыла
страшные последствия платы детям за оценки
Психотерапевт объяснила
всплеск депрессий у россиянЧто делать, если
постоянно опаздываешь – советы бизнес-коуча
Google Новости