Google Новости
Китайские учёные заявили, что дневной сон продолжительностью больше часа негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Согласно их исследованиям, у людей, которые долго спят днём, на 34% вырастает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В китайском исследовании может быть нарушена причинно-следственная связь, заявил «Радио 1» врач-сомнолог из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов.
«Постановка вопроса не позволяет ответить на главное: увеличение времени дневного сна приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний или наоборот – люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, для восстановления сил пытаются спать побольше, в том числе и в дневное время», – пояснил Полуэктов.
Он отметил, что дневной сон и продолжительный сон в выходные позволяют компенсировать недостаток ночного сна в течение рабочей недели.
«Большинство людей в современном обществе испытывают недостаток сна. И в отпусках люди обычно отсыпаются, спят в сутки дольше, чем нужно. Дело в том, что долг сна понемножку формируется в течение длительного времени, а потом организм его возвращает. То есть периоды избыточного сна чаще всего являются ответом на нехватку сна. И сон «до упора» в выходные, например, частично компенсирует тот вред, который мы наносим себе в течение рабочей недели», – сказал сомнолог.
Несмотря на то, что привычка отсыпаться в выходные влияет на биоритмы не лучшим образом, испытывать постоянную нехватку сна – ещё хуже, подчеркнул собеседник «Радио 1».
«Было исследование: учёные посмотрели, как работает сердечно-сосудистая система у людей, которые привыкли отсыпаться по выходным, и у тех, кто не имеет такой привычки. И риски были выше у тех, кто не отсыпался, кто не возвращал этот долг сна», – пояснил он.
Михаил Полуэктов также сказал, что если ночью времени на сон не хватило, лучше не копить усталость до вечера, а поспать днём – это полезнее, чем бессонные сутки ради сохранения режима.
Ранее заслуженный врач РФ, президент российского общества сомнологов Роман Бузунов в эфире «Радио 1» раскрыл секрет вещих снов. Он связал сбывающиеся в реальности сновидения с аналитическими особенностями мозга.
Автор: admin