Тренер Рассадина рассказала, как привести мышцы в тонус к Новому году

Тренер Наталья Рассадина рассказала, что буквально за несколько недель к Новому году вполне возможно привести мышцы в тонус, если не пропускать занятия.

Она порекомендовала делать упражнения по три раза в неделю.

«Нужно делать упражнения три раза в неделю по двадцать-тридцать повторений. Это могут быть базовые приседания, выпады, упражнения, где задействованы локальные мышцы», — сказала в беседе с Общественной Службой Новостей Рассадина.

Ранее тренер Виталий Фатеев рассказал о том, что главные секрет эффективности фитнеса кроется в том, что, если результата тренировок внешне не видно, это не значит, что его нет внутри тела.