Google Новости
Отказ от ужина может стать причиной набора лишнего веса, это установили учёные из Осакского университета (Япония), сообщает NEWS.ru со ссылкой на The New York Post.
«На протяжении трёх лет специалисты наблюдали за 17,5 тыс. мужчин и 8,8 тыс. женщин в возрасте от 18 лет. В ходе исследования они выяснили, что люди, пропускающие вечерний приём пищи, быстрее набирают вес», – говорится в сообщении.
Всего от ужина отказывались около 10,8% мужчин и 17,1% женщин с лишним весом.
По мнению учёных, отказ от ужина зачастую становится причиной появления у человека нерегулируемого аппетита из-за чувства сильного голода. В итоге человек не контролирует количество потребляемых продуктов.
Ранее тренер по питанию, диетолог-консультант Ольга Капийчук в эфире «Радио 1» объяснила, почему нельзя пропускать ужин: без него между приёмами пищи будет слишком большой перерыв, из-за этого «организм подумает, что наступил голод, и всё, что человек съест потом, будет откладываться «про запас».
Автор: admin