Врач посоветовал гипертоникам отказаться от соли и добавить в рацион клюкву с брусникой

Страдающим артериальной гипертонией необходимо убрать из пищи поваренную соль, избавиться от вредных привычек и начать заниматься спортом. Такие меры способны предупредить развитие болезни, сообщил агентству новостей «Москва» врач-кардиолог поликлиники №180 столичного департамента здравоохранения Николай Серебряков.

«При гипертонии нужно отказаться от поваренной соли. Этот минерал задерживает жидкость в организме, нарушает функцию почек и как следствие приводит к повышению артериального давления. Бывают случаи, когда пациенты отказывались от употребления соли и у них снижался уровень давления до нормальных значений. Также в лечении артериальной гипертензии нужно начинать с коррекции факторов риска: отказа от курения, снижения веса, нормализации углеводного обмена, занятий спортом», - отметил Серебряков.

По его словам, гипертоникам следует добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия и магния, например, клюкву, бруснику, цельнозерновые каши, овощи и фрукты.

«Всё это классический набор продуктов при средиземноморской диете. Коррекция питания даёт достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии. Если человек соблюдает все эти правила, но нормальных цифр давления не достигает – это серьёзный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу за подбором медикаментозной терапии», - уточнил врач.

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечается 17 мая.