Геронтолог Серебрянский назвал способы замедлить старение

Процесс старения заложен в человеке генетически, однако при неблагоприятных обстоятельствах он ускоряется. Но и замедлить его можно, о способах это сделать рассказал врач-геронтолог Юрий Серебрянский.

«Существует несколько простых правил «торможения» процесса преждевременного старения», – отметил Серебрянский в интервью «Вечерней Москве».

Противостоять старости помогает физическая активность, а также полноценный сон. Кроме того, важно разумно чередовать труд и отдых и правильно питаться. Ещё один фактор, способный замедлить старение – снижение уровня стресса. А главным способом не запустить механизм старения геронтолог назвал своевременное лечение при возникновение проблем со здоровьем.

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала в интервью «Радио 1», каким должен быть идеальный осенний завтрак, чтобы придать человеку достаточно энергии и активизировать его иммунитет.