Множество политических, экономических и социальный факторов способствуют ухудшению настроения на Новый год. Социальный психолог Алексей Рощин рассказал, как не дать плохому настроению взять верх над собой.
Во-первых, лучше переосмыслить всë, что происходило за предыдущий год. В этом отлично поможет прогулка по тихим местам, по типу парка или леса. Выезд на природу в целом благоприятен для этого периода. Привести мысли в порядок также может помочь театр или консерватория.
Во-вторых, не стоит выдавливать из себя радость, если эмоциональный настрой на нуле.
"Если настроение такое есть, то, скорее всего, оно оправданно. А если оно оправданно, надо идти по его волнам и подумать, что надо сделать в следующем году, чтобы настроение было лучше", - подчеркнул эксперт в
беседе с "Абзацем".
В-третьих, не пытайтесь поднять себе настроение алкоголем, поскольку горячительный напиток наоборот усиливает текущее эмоциональное состояние. Если вас посетила тоска, то после пару глотков шампанского она будет только больше.
Ранее эксперт по эмоциональному интеллекту Шубочкин
назвал три способа, как не стать бесчувственным зомби.
Google Новости