«Обычно порывистые желания (съесть что-то вредно) возникают на фоне сформированной психоэмоциональной зависимости на искусственных добавках», - прокомментировала ситуацию Разаренова.
По словам диетолога, у человека, который привык употреблять вредную еду в больших количествах, разражаются вкусовые рецепторы инейрорегуляторные механизмы. Они попросту привыкают к высоким тонам, которые, в свою очередь, возрастают за счет красителей, ароматизаторов и иных добавок, из которых и состоит фастфуд.
«Как есть чипсы и не поправляться?» – раскрыла диетолог Разаренова
«Такого человека очень сложно удовлетворить простой едой. Ему нужна «глутоматнонетритнонатриевая» композиция, тогда он будет получать взрыв рецепторов», - отметила специалист.
Вспомним известную поговорку – «Мы то, что мы едим». Именно об этом советует задуматься диетолог. Необходимо пересмотреть свой рацион, и если в нем преобладает употребление продуктов, относящихся к категории «фастфуд», то можно сделать вывод, что у человека существует психоэмоциональная привязка к искусственным компонентам.
Здорового человека просто не будет тянуть к полуфабрикатам, уверяет Разаренова.
«Лето кончилось, теперь худеем к Новому году!» - простыми секретами поделилась нутрициолог Коробейникова
«Когда у нас есть зависимость от чего-то – надо искать другие источники удовольствия. Надо не только сказать, почему тебе это делать нельзя, но и сказать, чем ты можешь это заменить», - советует диетолог.
По словам специалиста, вредной едой люди часто подавляют повышенную тревожность, стресс иди депрессию. Однако, вместо того, чтобы «заедать» свои проблемы, их можно спроецировать на увлекательное и полезное хобби. Выбор огромный - спорт, танцы, рисование, вышивание. Готовка полезной еды, которая тоже занимает много времени, также может послужить отличным маневром и отвлекающим от желанного фастфуда фактором. Стоит попробовать все и понять, к чему именно у вас лежит душа и на что можно переключиться с булочек и пироженок.
«Радость и счастье не хранятся в холодильнике. Ищите хобби, увлечение и досуг, и это будет вам большим подспорьем», - в завершении сказала Разаренова.
Читайте также:
Российские торговые сети ограничат наценки на социально значимые товары
Импортные вина и шампанское подорожают к Новому году
В России снизятся цены на икру