Врач-терапевт Ольга Чиркова рассказала, что лучшей музыкой для занятий спортом является мажорная мелодия с ровным ритмом.
А вот агрессивные композиции, по мнению Чирковой, не подойдут в таком случае из-за высокого риска гипертонии и спазмов.
«Агрессивная громкая музыка с излишне быстрым ритмом может оказать дурную услугу при тренировках и привести к гипертонии, головной боли, мышечным спазмам и травмам. Лучше выбирать мажорную музыку с ровным ритмом, которая повысит настроение и снизит расход кислорода мышцами», — сказала в
беседе с NEWS.ru Чиркова.
Также для тренировок не подойдёт грустная музыка.
Кроме того, во время занятий звука очень важно контролировать уровень громкости звука, который не должен превышать 70 децибел.
Ранее невролог Талдомской ЦРБ Екатерина Семенова
заявила, что плавание не рекомендовано людям с заболеваниями сердца.
Google Новости