Диетолог Наталья Денисова рассказала, что тем, кто соблюдал пост, не нужно сразу набрасываться на большое количество продуктов. Это может привести к неприятным последствиям: поджелудочная железа может не справиться.
Чтобы переварить калорийную мясную пищу, требуется большое количество ферментов. А поджелудочная железа за время отвыкла вырабатывать большое количество ферментов, поэтому можно получить несварение. Выход из поста должен быть постепенным.
«Нужно сначала съесть один кусочек кулича, одно-два яйца. Этот объём желательно ограничивать. Не нужно набрасываться на мясные блюда, на жареное мясо. Вводить продукты в рацион следует постепенно. Вначале вводим только молочные продукты. Потом можно добавить рыбу, а мясо приберечь напоследок, когда пищеварительная система адаптировалась к этой непривычной еде», - рекомендует Наталья Денисова.
Ассортимент продуктов нужно расширять постепенно и не спешить съесть всё и сразу, - советует специалист.
Ранее эксперт Комкова
раскрыла причину роста цен на куличи.
Google Новости