Специалист отметила, что многие люди осенью начинают пить больше кофе из-за постоянной сонливости и сокращении светового дня. Дианова предупредила, что в день нельзя употреблять более 100-200 миллиграммов кофеина, иначе у человека могут начаться проблемы со сном и желудком.
«Лучше воздержаться от напитка за шесть-восемь часов до сна. Для разнообразия его можно заменить на цикорий, который не содержит кофеин и нормализует стул», — цитирует издание слова собеседницы.
Кроме того, кофе может вызывать изжогу, поэтому от кофе следует отказаться людям, страдающим от язвы или гастрита, заключила диетолог.
Читайте также:
Врач Гадзиян назвал неочевидный
симптом рака у мужчин после 45 лет
Врач Бирюкова: Сердечные препараты могут
нанести больше вреда, чем пользы
Иммунолог Болибок
усомнился в наступлении тройной эпидемии
Google Новости