Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что для похудения иногда не достаточны диеты и физические нагрузки, а важно найти причину ожирения и устранить её.
По её словам, если человек недополучает каких-либо питательных веществ, то метаболизм в организме замедляется несмотря на занятия спортом или диеты.
«Пища различается по количеству энергии. В маленьком батончике её может быть столько же, сколько в ведре овощей. Из-за этого складывается впечатление, что едим мало, а получать можем избыток энергии, отсюда проблемы с похудением», — объяснила в
беседе с ФАН Дюваль.
Ранее диетолог Наталья Круглова
заявила, что зимний завтрак должен отличаться от летнего варианта. Так, зимний завтрак должен быть плотным и содержать нутриенты, необходимые организму. Она пояснила, что при минусовой температуре человек расходует гораздо больше энергии, чем в более тёплую погоду.
Google Новости