Диетолог Ефимова перечислила продукты, которые помогут оздоровить рацион

Диетолог Анастасия Ефимова рассказала россиянам, как сделать рацион более здоровым. Об этом пишет «АиФ».

Специалист порекомендовала добавить в рацион зеленый чай и кефир. Также пользу оказывает брокколи — этот продукт помогает поддерживать кишечную флору и иммунитет.

Кроме того, Ефимова посоветовала добавить в рацион овес и льняное семя. Она пояснила, что овес содержит бета-глюкан, белок и клетчатку, а льняное семя — омегу-3 и клетчатку.

Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила россиянам, чем опасны пирожные. Подробнее об этом читайте в материале Радио 1.