По словам специалиста одна-две порции таких продуктов ежедневно гарантируют получение суточной нормы кальция, а также бифидо- и лактобактерий. Кроме того, кисломолочные продукты содержат мало сахара и качественный белок, добавил Гинзбург.
Диетолог посоветовал каждый день выпивать стакан кефира и съедать 200 г творога или две ложки сметаны. Он подчеркнул, что лучше всего выбирать фермерские продукты.
Читайте также:
Диетолог Королева назвала мясные полуфабрикаты самым
вредным видом мяса
Малышева назвала необычный
способ для раннего выявления рака
Нутрициолог Никитина
опровергла миф о выработке витамина D от солнца
Google Новости