Врач-диетолог Михаил Гинзбург заявил, что пожилым людям важно уделять особое внимание своему рациону питания. Специалист перечислил продукты для полезного перекуса после 50 лет, пишет издание «Кубанские новости».
Гинзбург порекомендовал перекусывать мюслями, кашами или кисломолочными напитками. Кроме того, в рацион важно включать овощи, фрукты, хлеб с отрубями или цельнозерновой хлеб.
Диетолог объяснил, что такой перекус полезен из-за клетчатки, витаминов и пищевых волокон, содержащихся в нем. Если на регулярной основе следить за рационом и питаться перечисленными продуктами, можно снизить рик развития множества заболеваний — например, сахарного диабета, атеросклероза и рака, заключил Михаил Гинзбург.
Ранее диетолог Наталья Круглова перечислила самые лучшие продукты для завтрака. Подробнее об этом читайте в
материале Радио 1.
Google Новости