Диетолог Королева: Чтобы похудеть, надо разнообразно питаться

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что похудеть с помощью жёстких диет и физических нагрузок не всегда получается из-за недостатка или переизбытка в организме каких-либо элементов, поэтому специалист рекомендовала разнообразно питаться.

Читайте нас в: Google Новости
«В рационе должны быть зерновые, обязательно – источники полноценного белка из числа рыбы, мяса, птицы. Обязательно с полезными гарнирами в виде овощных салатов, щадящей термической обработки овощей», – сказала в беседе с Общественной Службой Новостей Королева.

Она также добавила, что рекомендуется есть по 4-6 раз в день желательно 19 часов.

Читайте также:

Диетолог Дианова рекомендовала не есть фасоль и горох перед полётом

Диетолог Разаренова дала советы по выбору качественной клубники

Диетолог Арзамасцев: «Для борьбы с отёками нужны компоненты, улучшающие вывод жидкости»

Автор: Мелисса Тимофеева

Полная версия