Диетолог Круглова: В жару не рекомендуется пить более двух чашек кофе в день

«Одной-двух чашек кофе в день будет достаточно. Лучше пить кофе с молоком, чтобы это был менее концентрированный напиток. Стоит включать напитки, которые будут восполнять водный баланс: обычная вода, минеральная, напитки с добавлением фруктовых соков. Для вкуса можно добавлять мяту и базилик», — отметила в беседе с RT Круглова.

Кроме того, в жару можно включить в рацион овощи и фрукты в виде салатов, а также холодные супы.

Читайте также:

Раскрыт новый метод экономить на продуктах

Гепатоз печени, проблемы с почками: какие болезни может вызвать арбуз

Диетолог Соломатина: Скумбрия – самая полезная рыба