Google Новости
Чтобы поддерживать кровеносные сосуды в хорошем состоянии и помогать восстановлению клеток организма, важно включать в ежедневный рацион такие продукты как свежая капуста, яблоки и петрушка. Такого мнения придерживается диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Как сообщает utro.ru, в свежей капусте содержатся сульфорафан и флавоноиды, которые замедляют воспалительные процессы и защищают от развития онкозаболеваний. Петрушка богата фолиевой кислотой и витамином К. Эти элементы способствуют обновлению клеток и борются с атеросклерозом, поскольку препятствуют накоплению кальция в стенках сосудов. А богатые кверцетином яблоки улучшают микроциркуляцию крови и обмен веществ.
Ранее диетолог Зоя Богданова рассказала, какой фастфуд можно есть каждый день.
Фото: istockphoto.com
Автор: Екатерина Тимошенко