Google Новости
Диетолог Маргарита Королева рассказала о том, как поддерживать красоту и молодость своего организма.
Большое влияние на это, по мнению, оказывает сбалансированное питание, так как «внешняя красота определяется здоровьем организма». Для этого необходимо соблюдать баланс БЖУ (белков, жиров и углеводов – ред.) и подбирать продукты питания, исходя из этого.
«Должны быть в рационе источники белка – это мясо и рыба. Должны быть овощи, например, капустные – репа, редька и редиска. Они своевременно освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами», - сказала Королева в беседе с «Народными Новостями».
Также она рекомендовала употреблять в пищу ягоды, так как они работают, как антиоксидант и очень важны для поддержания красоты организма.
Самыми опасными для внешней красоты она назвала продукты, перенасыщенные жирами, солью или сахаром.
Фото (с) istockphoto
Автор: admin