Людям, активно занимающимся спортом, опасно отказываться от сахара, так как у них высокий метаболизм и энергетические потребности, и им важно поступление достаточного количества сахара. Об этом Москве 24
рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
«По факту сахар – это быстрый углевод. Если убрать самые простые источники получения энергии, то здесь велик риск того, что человек будет испытывать так называемый клеточный голод. Будет замедляться метаболизм, и у него будут снижаться процессы гликолиза. Человек будет получать энергию из других элементов, и есть риск того, что он будет терять белки. То есть в этом случае он будет терять мышечную ткань», — пояснил эксперт.
Он подчеркнул, что другим людям отказ от сахара не вреден, а даже полезен.
Фото (с) pixabay.com
Google Новости