Врач-диетолог Александра Разаренова рассказала, что без вреда для здоровья перед сном можно есть продукты, которые содержат белковые компоненты и «правильные» жиры — например, орехи, семечки, костный бульон, авокадо или перепелиные яйца. Об этом сообщает радио Sputnik.
«Также перед сном можно выпить травяной чай с добавлением одной чайной ложки кокосового или какао-масла», — цитирует издание слова специалиста.
Разаренова отметила, что повышенный аппетит перед сном может говорить о неправильном дневном рационе и посоветовала обратить внимание на его балансировку. Особенно вредно употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, добавила диетолог.
Ранее спортивный тренер Мария Волынкина перечислила «золотые правила» быстрого похудения к лету. Подробнее об этом читайте в
материале Радио 1.
Google Новости