Эксперт назвал эффективные инструменты борьбы с хандрой и плохим самочувствием

Самоконтроль, в частности, ведение дневника, в котором человек может фиксировать своё состояние – что он делал и как это на него повлияло, лучший инструмент для отслеживания самочувствия. Поиск же универсальных рецептов, способных помочь справиться с воздействием внешних либо внутренних факторов, «дело неблагодарное». Таким мнением в беседе с «Радио 1» поделился первый заместитель директора Национального НИИ общественного здоровья имени Семашко Александр Линденбратен, комментируя то, как высокое атмосферное давление влияет на состояние здоровья человека.

«Люди разные по своей природе. То, что может быть хорошо одному, для другого оказывается губительным. Одним физические нагрузки идут во благо, для других это риск. Рецепта на все случаи жизни нет. Да, есть данные о том, что какие-то народы не болеют какими-то заболеваниям. Например, у эскимосов не бывает сахарного диабета. Но это индивидуальная особенность данной группы людей», –сказал Линденбратен.

По его мнению, человек должен самостоятельно контролировать своё здоровье и те факторы, которые могут на него повлиять.

«Воздействие атмосферного давления на людей, конечно, имеется, так же, как и у других факторов окружающей среды. У нас есть такое понятие, как динамический стереотип. Сюда входят образ жизни, окружающая среда, питание, физические нагрузки. Есть ещё биоритмы, выделение ферментов и различных гормонов в организме. Поэтому любое воздействие – будь то внешнее или внутреннее – нарушает стереотип привычной жизни, которой живёт человек. Это, в частности, влияет на здоровье», – добавил собеседник «Радио 1».

Он отметил, что метеозависимым людям могут в подобных ситуациях прописывать приём определённых препаратов, что тоже является воздействием на организм. В любом случае, решение остаётся за самим человеком.

Ранее синоптик рассказала, какой день на этой неделе станет самым тёплым в Московском регионе.

Фото: istockphoto.com