Эксперты Shape назвали три признака непрофессионального фитнес-тренера

По словам специалистов, вопреки правилам тренеры-любители иногда предлагают пропустить разминку или заминку.

«Независимо от того, как долго длится групповое занятие, оно всегда должно включать разминку в начале тренировки и восстановительную практику или растяжку в конце урока», — говорится в публикации.

Кроме того, о низкой квалификации тренера свидетельствует неумение подобрать различные варианты выполнения упражнений.

«Инструктор должен постоянно искать способы модифицировать движения для грамотного построения тренировки, учитывая разный уровень подготовки своих учеников», — пояснили эксперты Shape.

Третьим признаком некомпетентности фитнес-инструктора являются демотивирующие высказывания. Тренер не должен стыдить человека или принуждать его к чему-либо.

«Существует большая разница, между поощрением кого-то выходить за пределы своих возможностей и принуждением к тому, к чему ваше тело или разум на самом деле не готовы», — заключили специалисты.

Читайте также:

Частые тренировки могут отрицательно сказаться на процессе похудения

Фитнес-эксперт Рябинкова: Перед занятиями спортом нельзя пить чай и кофе

Сексолог Кокс раскрыла причины интереса к странным фетишам в порно