Руководитель клиники диетологии и нутритивной поддержки Российского геронтологического НКЦ Минздрава РФ Екатерина Иванникова заявила, что проблемы со сном могут привести к набору лишнего веса вплоть до ожирения. Об этом пишет «Российская газета».
«Сон и аппетит имеют циркадную взаимосвязь с суточным ритмом. По данным исследований на разных возрастных группах, существует более высокая вероятность набора веса при бессоннице. Например, риск развития сахарного диабета у лиц с продолжительностью сна 5-6 часов в день в два раза выше, чем спящих7-8 ч/день», — цитирует издание слова собеседницы.
При этом спать больше физиологической нормы тоже опасно. Диетолог предупредила, что у тех, кто привык спать долго, на 60% выше вероятность развития диабета и ожирения, чем у людей с нормированным сном.
Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила наркотические свойства сыра. Подробнее об этом читайте в
материале Радио 1.
Google Новости